Diese 5 Fitness-Mythen sind so ein Murks, dass Ihr sie am besten gleich vergessen solltet

Keine Ahnung, wer diese Weisheiten mal aufgestellt hat, aber der sollte sich die Wahrheit mal dringend durchlesen.

Im Netz kursieren so viele verschiedene Tipps rund um Ernährung, Fitness und Sport, dass man eigentlich gar keinen Überblick mehr hat. Leider wissen die wenigsten, dass eine Vielzahl davon einfach nur Blödsinn sind und deshalb null Wirkung zeigen. Kein Wunder, dass die meisten nach nur ein paar Wochen mit ihrer anfänglichen Motivation ihre Fitnessroutine abbrechen.

Heute habe ich mit fünf Fitnessmythen aufgeräumt, die teilweise total verbreitet, aber totaler Murks sind. Alle sind nämlich von diversen Studien und Experimenten widerlegt worden. Und welche ‘Weisheit’ hat Euch am meisten überrascht? (via Independent)



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Montag, 19. Juni 2017